プログラム詳細

毎週決まった時間に開催される少人数グループのプログラムです。

ストレッチ、ピラティス、筋トレのすべての要素を含んでおり、お一人お一人のお悩み、ご要望、体力レベルに合わせて医療現場出身の専門トレーナーが決定いたします。

ご自身で運動のペースを作りやすく、運動開始の一歩目にとってもおすすめです。

定員：各回5名

利用ポイント：3750pt

都度払い：¥4,500(税込)

「ほぼトレ」でできること。

1. 運動習慣の形成

私たちは、まず一番のハードルは運動を「続けること」だと思います。

自分で続けるのが苦手な方でも、運動をトレーナーとの約束にすることで、きっと続きやすくなるはず。

2. 自分の体のクセや特徴を把握

ほぼトレのトレーナーは医療機関出身で、さまざまな患者さまの動きの特徴やクセを見てきました。

日々の生活の中で、特に固くなっている筋や関節。弱くなっている動作にアプローチすることで、バランスが良く、健康的でしなやかな体を作ることができます。

3. 自分専用の運動プログラムの作成

プロのトレーナーが、あなたの体の特徴や目標に合わせてプログラムを作成します。

メニューはお身体の変化や、プログラムの進行に合わせて随時アップデートされるので、飽きずに効果的な運動を継続することが可能です。

ご自宅でのトレーニングにもご活用ください。

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