こんな人にオススメです
- 深い呼吸がしたい
- 自律神経を整えたい
- 身体を柔軟にしたい
- 体を動かしたいけど運動が苦手
- 自分と向き合う時間が欲しい
- ヨガの考え方に興味がある
- ホットヨガに行ってみたけど続かなかった
プログラムの特徴
深い呼吸の第一歩には、ほぼヨガが最適です。
ゆっくりな動き通して、呼吸を再考し、自律神経を整え、内観力を高めていくプログラムです。
適度に身体を動かしながら、肉体的にも精神的にもマインドフルな状態を目指します。
ヨガの哲学に触れながら、様々な学びも得ることができる魅力的なプログラムです。
自分の今の心の状態、バランスや柔軟性と向き合い、自分のペースで高めていきましょう。
少人数制のクラスなので、先生の丁寧な指導の元、各生徒のレベルに合わせた指導が行われ、ヨガ初心者でも安心して参加することができます。
ほぼヨガではその場のリラクゼーションだけでなく心身ともに長期的な健康維持のための学びを得ることができます。
講師プロフィール
講師のメッセージ
私自身、ヨガに興味が湧いた時、どのヨガスタジオに行ったら良いか長い時間迷った経験があります。
玄人しか居なそうなスタジオに怖気付いたり、スポーティーな格好をしないと浮きそうと感じたり。
そもそも自分の体が硬いことが気になり、広々として大勢居そうな場所に抵抗を感じていたのを覚えています。
なので、こじんまり、シンプルに、ゆったり、穏やかにヨガを始められそうなスタジオを探しました。
時がすぎ今自分が教室を持つほぼトレの空間は、その時の自分に自信を持って声かけられる安心で素敵な場所です。
同じ様な境遇の方が居たらきっとすんなり溶け込めることでしょう。
開催スケジュール
毎週水曜日、日曜日
クラス①8:30~9:30
クラス②9:45~10:45
各回定員10名
▼ご予約・お問い合わせ(ご質問)はこちらから
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